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  • [太极文化] 练太极不懂这些,练一辈子可能还是个糊涂人 日期:2018-05-17 17:42:22 点击:169

    真正的武术,最核心的东西都是一样的,所谓的功夫,就是将人体的潜能发挥到极致,而无论是内家和外家只是方式不同而已,但构筑运动能力的,无非是筋骨、关节、内脏。 真师父传...

  • [太极文化] 练拳架不练劲道,只是一个空架子 日期:2018-05-17 17:29:26 点击:106

    太极拳由两部分组成,一是拳架(套路),二是劲道。 练拳架,不练劲道,只是一个空架子。 练拳架,同时练劲道,才能练出太极功夫。 一般人练拳架,只练套路,不练劲道,或练不...

  • [太极文化] 要想学好太极拳,这才是第一要旨 日期:2018-05-17 17:23:08 点击:129

    太极拳:敬字当先 学习太极拳, 敬是第一要旨。为什么这样说呢?因为没有敬,就谈不上学习,谈不上其余一切。何谓敬?和小编一起来学习一下吧。 1 敬其道 就是要热爱太极拳。既...

  • [太极文化] 拳友这样打太极,一遍顶三遍 日期:2018-05-17 16:46:01 点击:57

    常听说有的拳友每天练拳数十遍,有的拳友为了增加功力,短时间内学了拳术又学器械,每天把各种套路练一遍就得耗费半天时间,但却没有时间真正静下心体悟太极的真髓。 这种练法...

  • [太极文化] 练拳半途而废的人,废在了哪里? 日期:2018-05-17 16:31:42 点击:99

    太极拳是修心的过程,是去浮弃躁、修身养性,进而达到无为无不为的境界。 然而,很多拳友在这个过程里,连门槛都没踏进,就放弃了。最直观的的表现就是:晨练的队伍里,练拳的...

  • [太极文化] 史上最全面的太极拳名词解释! 日期:2018-05-17 16:20:52 点击:96

    太极拳的运动特点:中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济,动如行云流水,连绵不断这种运动即自然又高雅,可亲身体会到音乐的韵律,哲学的内涵,美的造型,诗的...

  • [太极文化] 明明是养生的拳,为什么你练了会伤身体?看看这个就明白了 日期:2018-05-17 15:53:13 点击:104

    一、养足内气,功夫自长 我的练习方法是每天清晨全身自然抖动放松身体,坚持练习十分钟时当我感觉到身心松了,思想意识专注了,手掌热了,呼吸畅通了,接下来就练习无极桩功:...

  • [太极文化] 喜欢打拳的朋友们注意了,这样练拳功夫下错地方了! 日期:2018-05-17 11:30:14 点击:126

    我们修炼太极拳,由于我们追求的理念不同,导致对太极拳的理解就不同,许多初学者太极拳朋友都认为练拳要下功夫,但功夫下在哪里,却有很大的区别。 不少人把功夫下在多学动作...

  • [太极文化] 拳打一半意,另有新天地 日期:2018-05-10 11:01:05 点击:113

    用意不用力这几个字道尽了太极养生之奥妙,使人终生受用。但是如何用意,这里暗藏着许多玄机。陈小旺大师根据自己多年研习,提出拳打一半意的观点,供习拳者参考。 用意,从根...

  • [太极文化] 太极松腰最简单的三种方法 日期:2018-05-10 10:56:56 点击:122

    腰部通过训练,能松动如弹簧、灵活如柳条、通畅如江河,如是则肾的功能就会增强,人的精力就会旺盛,腰主宰一身活动之职能也会发挥得淋漓尽致,从而使力发于足,主宰于腰,行...

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