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放下手机,打太极!

时间:2020-07-02 16:01来源:未知 作者:admin 点击:
手机,本不是生命的必须 手机,看起来是给人们工作和生活带来方便,实际上怕也是人们身体上和精神上噩梦的开始。低头一族就是指习惯于低头看手机的人,其他的事情似乎和自己都
手机,本不是生命的必须
 

 

手机,看起来是给人们工作和生活带来方便,实际上怕也是人们身体上和精神上噩梦的开始。“低头一族”就是指习惯于低头看手机的人,其他的事情似乎和自己都没有很大关系。随时随地都低着个头,通过手机看微信、QQ,看影视或者打游戏等等。  

 

有时我们抱怨距离的长远,使得两者无法以足够因素而交流,但往往最令人抱憾忧心的就如至尊宝所述的,世界上最远的距离不是生与死的距离,而是我坐在你面前你却沉浸在自己的世界里。


是呀!长期低头玩手机成为了现在的一种通病,每天手机不离身,长期以来不仅会造成对身体健康的损害,颈椎损害的人群也日益增多,而且,还会对危害出行安全,引发交通事故等等。


为了自己,为了颈椎损害减少,我觉得我们应该这样做:

 

放下手机,打套太极拳

太极拳要求我们立身中正、虚领顶劲。可以帮助我们在工作之余,乃至使用手机之余,舒活我们的身体,抬起我们久久低着的头。立身中正、虚领顶劲,可以帮助我们保持脊椎尤其颈椎的健康和活力。

 

太极拳不单单能够强壮我们的身体,还可以帮助愉悦我们的身心。太极拳讲究顺其自然,太极拳运动非常符合人体运动规律,在套路演练之中,让我们更加了解自己的身体。在舒缓相间的运动之中带给我们身心的享受。精力充沛,自然身心愉悦。
 

我们真的没有那么忙,之所以要不断的去浏览我们手机里最新的动态,社会上有没有什么新的事情在发生,QQ、微信等等里面有没有什么新动态,有没有人在找我们聊天,并且乐此不疲,不眠不休。都是因为我们缺乏定力修炼。因为我们的心散乱、不专注、不安定,总要做点儿事情,查看下才能够放心,尽管只是暂时的放心而已。

 

太极拳以慢练为主,要求摄心守意,要求关注好每一个动作,关照好身体的各个部位,这是在帮助我们进行定力的修炼。《大学》里讲:知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。这时的“虑而后能得”,便是智慧上升了一个层次,会帮助我们修行定力。因为目的清楚,思路清晰,但有事情自然是一蹴而就、少走弯路。

 

太极拳,立身中正,平稳呼吸,舒缓身心,安静片刻。想要从中获益,我们首先要放下手机,开始练习太极。

(责任编辑:admin)
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