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  • [太极学堂] 有了韧劲,你的“太极”也就真正是拳了 日期:2020-12-17 14:56:43 点击:266

    初学者看高手打太极拳非常羡慕,对照自己的视频,总觉得差那么一股劲,可是自己又说不出来,于是觉得太极拳真的很神秘,高不可攀。 其实大可不必。现在练得再好,也都是从零开...

  • [太极学堂] 天儿太热 练拳总出汗咋办? 日期:2020-08-04 10:41:59 点击:162

    一到夏天,就容易出汗,出汗后我们的 防晒会失效、我们的妆容会变花、浑身上下粘糊糊的不舒服,尤其是练太极的人,畅快的挥洒完汗水之后,低头一闻,那难以描述的气味实在令人...

  • [太极学堂] 盘点夏日练太极的好处!看完动力十足! 日期:2020-07-28 11:06:35 点击:197

    夏季是一年中阳气最盛的季节,人体阳气最易发泄。这三个月,天阳下济,地热上蒸,天地之气上下交合,各种植物大都开花结果,繁茂秀丽,阳气浮长,气候炎热,酷暑外蒸,长夏兼...

  • [太极学堂] 站桩中的眼睛在干什么? 日期:2020-07-28 11:02:46 点击:185

    站桩时容易忽视对眼睛的要求,主要表现为两个方面: 第一, 一想闭眼就马上把眼睛闭上,没有目光回收的过程。 第二, 意守的时候没有留意眼睛的状态,不知道眼睛有动与不动之分...

  • [太极学堂] 练太极拳半途而废的人,废在这两点!看看自己是不是... 日期:2020-07-24 17:36:57 点击:222

    太极拳是修心的过程,是去浮弃躁、修身养性,进而达到无为无不为的境界。 然而,很多拳友在这个过程里,连门槛都没踏进,就放弃了。最直观的的表现就是:晨练的队伍里,练拳的...

  • [太极学堂] 练太极拳站桩功,如有这几种感受,说明你的桩站对了 日期:2020-07-24 17:30:34 点击:199

    太极拳的站桩功是练习太极拳的基础功,也是练习太极拳的入门功夫,站桩是练好太极拳第一步功夫,也就是说,要想学好练好太极拳,就必须进行站桩功的练习。 但有的人站桩效果显...

  • [太极学堂] 太极拳5种另类的练法,效果惊人,你是否有尝试过? 日期:2020-07-21 17:49:06 点击:295

    关于太极拳的习练方法,平时我们说的、看的都已经很多,今天就来点不一样的,为您介绍几种太极拳的另类练法,感兴趣的朋友可以尝试一下。 1 原地打拳 习练太极拳学会了套路,有...

  • [太极学堂] 太极拳不能只练,更要多悟! 日期:2020-07-02 16:28:34 点击:166

    一、悟性的具体表现: 悟在字典里的解释是:理解,觉醒,明白。所谓悟性,在太极拳的学练中,就是对拳理拳法的理解、感悟,以及在练拳中理论与实际相结合的紧密程度。在某种程...

  • [太极学堂] 太极拳基本功压腿详述 日期:2020-07-02 16:10:10 点击:259

    太极压腿法详述 腿功是指各种腿法以及提高下肢柔韧性和控制能力的训练。所有武术项目都十分重视腿功训练,它是高质量完成技术动作,提高身体素质的重要保证。 【具体方法】...

  • [太极学堂] 每天站桩10分钟,收获一生轻松 日期:2020-06-26 18:07:20 点击:300

    人的身体有强弱和病情轻重之分,所以在站养生桩的过程中的感觉和表现就不同。有的朋友站了几天之后,就发生肌肉震颤、疼、酸、麻、胀等现象,这多半是肌肉运动障碍、气血欠通...

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