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  • [太极学堂] 都说练太极要放松,松的标准你真的知道吗? 日期:2018-09-15 19:19:57 点击:66

    放松的一个标准叫做松透 太极拳,是一种顺其人体的自然状态、其自然规律,而引发其自然之力的一项体育运动,它是通过一种特殊的整体修炼过程,去调整和强化人体本能、开拓人体...

  • [太极学堂] 太极拳转关中隐藏的秘密 日期:2018-09-15 19:18:19 点击:134

    何为太极拳转关? 太极拳前后两个势子,或是一个势子的前后两个动作的连接要通过节奏的快慢、内气的升降、梢节的领劲、蓄劲折叠等技法来实现,而这些太极拳技法都要有劲点,当...

  • [太极学堂] 习练太极拳的拦路虎——卖弄水平 日期:2018-09-15 19:14:05 点击:55

    最近加了一些太极拳群,发现有些固定的交互方式: 问:请问太极拳怎么练? 答:道可道,非常道。 问:要怎么练松沉呢? 答:一羽不能加,一蝇不能落。 问:怎么用腰胯或怎样学...

  • [太极学堂] 练太极的八大健康功效,你享受过吗? 日期:2018-09-15 19:10:42 点击:104

    太极,伴随太极人一生的运动,练习过程中,外在形式虽缓慢、松柔、宁静,又充满了内在的力量,气息从细腻的外在肢体组织到深层的五脏六腑功能渗透到骨缝关节,带给太极人身体...

  • [太极学堂] 太极不走步,脚下没功夫,太极步至关重要! 日期:2018-09-15 18:49:42 点击:182

    俗话说:教拳不教步,教步打师父;太极不走步,脚下没功夫;步不稳则拳乱;先有好脚,才有好拳;手进三分,腿进七分。 古人教拳是特别重视步的。太极拳讲十三势,即八大劲法:...

  • [太极学堂] 钩手谁不会,还用你说?——或许你真不会~ 日期:2018-09-15 18:44:36 点击:64

    太极勾手之正误 说到太极拳的钩手 (勾手),也许有人会说: 钩手谁不会,还用你说? 不就是五指尖撮拢在一起,腕关节顺屈自然下垂而成钩手吗。 此话不错,这是我们所看到的(...

  • [太极学堂] 打好太极拳注意“三松”“四求”“五看” 日期:2018-09-15 18:39:04 点击:86

    各派太极拳各有其特点,但总的原则基本相同。因此,笔者以为,要打好太极拳,应注意以下三四五。 三松 练习太极拳必须用心用意去练,而不是靠力量。意是指意会、意识等,是心...

  • [太极学堂] “单鞭”大揭秘!快看看你了解多少! 日期:2018-09-15 18:31:39 点击:78

    单鞭的内涵及作用 凡是练习过太极拳者,都知道有单鞭这拳式。而各流派的太极拳又赋于它不同的内涵。我们看到:单鞭一式在陈氏家传太极拳第一路和第二路炮锤中重复出现8次,在...

  • [太极学堂] 不弄明白这两个问题,功夫想精进,难! 日期:2018-08-30 18:55:17 点击:81

    太极拳之圈是什么?中定是什么? 不弄明白它,功夫是不可能精进的! 太极拳就是这么怪,每每上一个台阶,总存在许多疑惑。《太极拳论》讲的东西,均是指太极拳高级状态,然而...

  • [太极学堂] 习近平:共同呵护好孩子的眼睛——预防近视从太极开始 日期:2018-08-30 18:49:26 点击:160

    中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平近日作出重要指示指出, 我国学生近视呈现高发、低龄化趋势,严重影响孩子们的身心健康,这是一个关系国家和民族未来的大问题,...

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