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打出“太极味儿”的秘诀,现在知道还不晚~

时间:2020-06-26 11:47来源:未知 作者:admin 点击:
太极拳的精华和绝妙之处 在于引化妙用 因此,打太极拳需注意引化的练习。只有把引化练好了,才能打出太极味,才能使整套拳如抽丝挂线,绵绵不断;似长江大河,滔滔不绝。 引化

 

太极拳的精华和绝妙之处

在于“引化妙用”

 

 

 

 

 

 

因此,打太极拳需注意引化的练习。只有把引化练好了,才能打出太极味,才能使整套拳如抽丝挂线,绵绵不断;似长江大河,滔滔不绝。引化是太极拳螺旋的细微之处,乃太极拳绣花之法,须默识揣摩,细心体悟,才能真正学到。习练魅力无穷的太极拳只有精益求精才能不断提高。

 

太极拳以外引内

 

太极拳是内外兼修的,外面是肢体的屈伸,内里是以意以行气;是以外动来引内,又以内动来引外,内外相互引发的,以达内外合一。

 

陈鑫说:“外之所形,莫非内之所发。”陈师福生先生亦常言:“内不动,外不发。”太极拳的锻炼方法是每一动作,先要意动,再是气动,然后形动。

 

当意、气、形可以融会贯通的时候,说明你的太极拳已经练到一定火候了。

 

 

初学时对于用意行气,一片茫然,仅能手足照样比划运转,先是手足屈伸,均不合法度,渐渐正确;姿势正确后,操练既熟,应当注意开合,开则俱开,合则俱合。

 

开的动作形于手足为顺缠,合是逆缠;手足的缠丝,引发内劲。开的顺缠,内劲由丹田达于四梢;合的逆缠,内劲由四梢回归于丹田。

 

外形之开合与缠丝顺逆既明,进而注意呼吸,呼吸是气之形于外者,开者为呼,合者为吸,内则为横膈膜之升降;再进而注意虚实,虚实是意之显于外者,内则为内劲运行之轻与沉。此形于外的开合、呼吸、虚实,是引内之缠劲达于四梢与回归丹田,横膈膜之升与降,及内劲之轻与沉;同时此外与内互为因果,相互为用,以至内外合一。

 

在此,也需要将之前的心法运用好,做到运用自如。

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