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太极拳26个“行话” ,记住就能成为太极行家? 悟透就能功力大涨

时间:2020-06-04 17:57来源:未知 作者:admin 点击:
1、什么叫太极拳? 解:以阴阳理论为文化底蕴,融入经络导引的一种健体防身、修身养性的武术拳法。 2、什么叫太极? 解:太极始于无极,分两仪。由两仪分三才,由三才显四像,

1、什么叫“太极拳”?

 

解:以阴阳理论为文化底蕴,融入经络导引的一种健体防身、修身养性的武术拳法。

 

2、什么叫“太极”?

 

解:太极始于无极,分两仪。由两仪分三才,由三才显四像,演变八卦。依据“易经”阴阳之理、中医经络学、导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、刚柔相济、快慢相间、松活弹抖、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术,古人称为“太极”。

 

3、什么叫“阴阳”?

 

解:阴阳按太极拳讲,“虚为阴,实为阳”。虚手、虚脚为阴;实手实脚为阳;合为阴、开为阳;柔为阴、刚为阳。阴阳对立统一,缺一不可,二者互相转化,互为阴阳。

 

4、什么叫十三势?

 

解:十三势分为“八法”、“五行”。“八法”是指:掤、履、挤、按、採、挒、肘、靠。“五行”:进、退、顾、定、盼。

 

5、什么叫“内三合”?“外三合?

 

解:“内三合”“外三合”统称“六合”。“内三合”——心与意合;意与气合;气与力合。“外三合”——手与脚合;肘与膝合;肩与胯合。

 

 

6、什么叫内缠?什么叫外缠?

 

解:外缠——以手往外旋转,小指领劲,一、二、三、四、五,以腰催肩,以肩催肘,以肘催手。 

 

7、什么叫三节?

 

解:总体来讲,头为上节,腰为中节,腿为下节。分开来讲:头部——额为上节,鼻为中节,口为下节。身部——胸为上节,腹为中节,丹田为下节。腿部——胯为上节,膝为中节,脚为下节。臂部——腰为上节,肘为中节,手为下节。手部——腕为上节,掌为中节,指为下节。上节不明,无依无宗;中节不明,满腔是空;下节不明,颠覆必生。

 

8、什么叫四梢?

 

解:发为血之梢;舌为肉之梢;齿为骨之梢;指甲为筋梢。

 

9、什么叫六进?

 

解:既知三合,犹有六进。头:为六阳之首,而为周身之主,五官百骸莫不体为向背,头不可不进也。手:为先锋,根基在脚,脚不进,则手却不前,手进脚也进也。气:聚于腕,机关在腰,腰不进则气馁而不实。腰贵于进者也。意:贯周身,运动在步,步不进而意则索然无能为矣,必取进也。上左必进右,上右必进左,共为六进。 

 

10、什么叫三才?

 

解:三才者,“精、气、神”也。神者心中之神,精者肾中之水,气者心肾之中气也。三才者,“天、地、人”也。上天下地人居中,人为三才之中气,为万物之最灵也。 

 

11、什么叫刚柔?

 

解:拳术之用,气与势而已。然气有强有弱,势有刚有柔。气强者取势之刚,气弱者取势之柔,刚者以千钧之力而拒百钧;柔者以百钧之力而破千钧,尚力尚巧,刚柔之分也。用刚不可无柔,无柔刚环绕不速。用柔不可无刚,无刚则催逼不捷。取刚柔相济为妙。

 

12、什么叫五脏?

 

解:心、肝、脾、肺、肾为五脏也。中者为心,窝者为肺,骨者露之处为肾,筋之联处为肝,肉之厚处为脾。想其意,心如猛,肝如箭,脾之力大无穷,肺经之位最灵变,肾气之动快如火。

 

13、什么叫九窍?

 

解:手臂有三节三窍:劳宫穴为梢之窍;曲池穴为中节窍;肩井穴为根节窍。身体中部有三节三窍:上丹田是梢节窍;中丹田为中节稍;下丹田为根节窍。腿有三节三窍:涌泉穴为梢节窍;阳陵泉为中节梢;环跳穴为根节窍。 

 

14、什么叫十八球?

 

解:周身十八球是指人体十八个关节:两肩、两肘、两腕、两胯、两膝、两臂、颈部、胸部、腰部、腹部。 

 

15、什么叫缠丝劲?

 

解:就是用心、用意想着上下螺旋缠绕,内气缠绕于肌肤之中,中气贯通于骨髓之中,在缠绕中运中气。

 

16、丹田在哪里?

 

解:中心丹田是指中丹田,在人体正中央,肚脐深处神阙穴内。中丹田之后为后丹田即命门穴,中丹田之下为下丹田即会阴穴深处;中丹田之上为上丹田即两眉正中深处视窍穴内。上丹田为天门,下丹田为地户。天门主神,地户藏精,气海蕴气,出入在命门,运化在神阕。 

 

17、什么叫三宝?

 

解:天地间各有三宝。天三宝为日、月、星;地三宝为水、火、土。人有三宝为精、气、神也。人身三宝损则多病,耗尽则亡。精气神足则身健。

 

18、什么叫四偶手

解:棚、捋、挤、按为四正手。採、挒、肘、靠为四偶手。 

 

19、什么叫虚领顶劲?

 

解:要知虚领顶劲必知百会穴。百会穴在头顶正中央望下一指半的地方。练拳时百会穴要微微上领,下鄂微内收,保持头部中正,不偏不倚,不前不后。头部有上旋之感觉。这就叫虚领顶劲。

 

20、什么叫松肩?

 

解:只要用意去想肩的“肩井穴”放松,自然就行了。 

 

21、什么叫含胸?

 

解:用意去想胸膛的两乳地方有下沉之感气沉丹田便可。 

 

22、什么叫沉肘?

 

解:用意去想肘的突出部位“曲池穴”放松,肘关节下坠。

 

23、什么叫曲膝?

 

解:膝的后筋骨不拉紧放松即可。

24、什么叫松胯?

 

解:用意去想胯根窝放松,像坐椅子一样即可。 

 

25、什么叫松腰?

 

解:要想松腰,把腹部略微收一点,胯坐。

 

26、什么叫塌背?

解:在百会穴虚领顶劲的前提下,会阴下沉,腰脊拔长形成上下对拉,塌背姿势就出现了。

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